男の美容法-羊いらずの睡眠法-

寝落ちまで10秒、枕が変わってもすぐに寝れるたけです。

心配事や悩みとかあると、なかなか眠れない、ひばりよ。繊細なのよね、アタシ。

こんにちは！！

ひばり)春バテ対策に前回は食事として春キャベツの味噌汁を紹介したわよね。

たけ)豪快なレシピでしたね。

お味噌汁の記事のリンクはコチラ→ https://konkatsukouryaku.com/biyou5/

ひばり)今日は睡眠を紹介していくわよ〜！

この動画の音楽、マジでいいのよ。

アタシ悩み事とかあると寝れなくなっちゃって次の日ツラいんだけど、この音楽かけてるとぐっすりだったのよ。

たけ)再生回数すごっ！

手軽にできていいですね。

ひばり)そうなのよ。

よく、睡眠にはお風呂の時間も大切っていうじゃない？

それも良くわかるんだけど、仕事帰りにヘロヘロになって帰宅してすぐ寝る生活だとなかなか寝る前3時間前に入浴とか難しいのよ〜。

なので、寝るまさにその時にできることってないかしらって探したらコレ見つけたのよね。

かけてベッドで寝転がってみたら爆睡！

次の日の朝はスッキリ目覚めたのよ。(※あくまで個人的な感想)

たけ)へぇ〜！良かったですね。

かけるだけだし、やってみようかな。

ゆりあさんも最近眠りが浅いって言ってたし。

ひばり)睡眠は美容には必要不可欠って以前に、ちゃんと寝れないと元気出ないからね！

みんなもしっかり寝て、仕事に婚活に頑張るのよ〜！

婚活に迷っているあなた！今が行動する時！！

「いつかいつか」の未来の自分になってやるより「いま」やる自分が一番若いですよ～

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